An den BM Days finden standardisierte Trainings statt, bei denen viele unserer Stuben internen "Kraftstandards" getestet werden. Lass Dich von er motivierenden Atmosphäre anstecken und wachse über Dich hinaus. Hier gibt's mehr Infos zu den BENCHMARK DAYS .

Aktuell noch 2 Plätze frei!
Ob das Event stattfindet ist aufgrund der aktuellen Situation schwierig zu sagen. Im Falle einer Abssage (Risiko-Gebiets-Deklarierung) fallen keine Kosten an. >>> Anmeldung und mehr Infos zum ATHLETIK STADL!

Laura und Nik werden euch bei dem Einsteiger-Workshop begleiten. In ca. 2,5-3 Stunden erlernt ihr die Basics mit eurem Partner/in spielerisch in einen athletischen Flow zu kommen. Anmeldung nur als Pärchen!
Preis: 37,50€ pro Person / 75€ pro Pärchen. Mehr Infos dazu findet ihr HIER

Dich erwarten 2 Stunden lang intensive, interessante und spielerische Flows mit Simone Raich! Trete aus deiner Komfortzone und wieder zurück. Danach gibt es die Möglichkeit bei einem ausgiebigen Brunch zu quatschen und sich besser kennenzulernen. Mehr Infos findest Du *HIER*

An den BM Days finden standardisierte Trainings statt, bei denen viele unserer Stuben internen "Kraftstandards" getestet werden. Lass Dich von er motivierenden Atmosphäre anstecken und wachse über Dich hinaus. Hier gibt's mehr Infos zu den BENCHMARK DAYS .

In dem Calisthenics Basics Workshop werden die Grundübungen Pullups und Dips sowie der Handstand behandelt. Voraussetzugen gibt es keine.
Kosten: 49€ Extern / 39€ Stubenmitglied
Dauer: 3,5 Stunden
Teilnehmer: 10 Max.
Mehr Infos & Anmeldung *HIER*

INHALT: "Mobilisation und Stabilisation der Extremitäten" (Modul II):
Dieses Seminar ist Teil der CrossAthletik- Seminarreihe aber kann sehr gerne auch unabhängig von anderen Modulen als ganz normaler eigenständiger Workshop besucht werden. Der Schwerpunkt dieses Moduls liegt in der Untersuchung und Mobilisation der unteren und oberen Extremitäten. Es werden hierbei vor allem die Anwendungen der Trainingsübungen aus dem Powertraining-Trainingsmittelkatalog des CrossAthletik Konzeptes erlernt. Du erfährst spezielle Tests und die effektivsten Trainingsübungen mit der Langhantel, der Kettlebell und dem eigenem Körpergewicht. Wir haben bekannte Übungen weiterentwickelt und optimiert und werden diese in Modul II von einem neuen Blickwinkel betrachten.
PREIS: 480 € für beide Tage, Studentenrabatt: 420€
Eine GENIALE Fortbildung für interessierte Sportler und jeden Trainer! Mehr Infos zu den Inhalten, zu dem Referenten und zur Anmeldung findest Du HIER .

INHALT: "Mobilisation und Stabilisation des Rumpfes" (Modul II):
Die Ausbildungen von CrossAthletik haben höchstes Niveau und wir sind sehr froh, so eng mit den Trainern von CrossAthletik arbeiten zu können. In diesem Modul geht es und ein neuartiges 3D-Stabilisationskonzept, über die Aspekte des klassischen Rumpftrainings und wieso viele Menschen trotz regelmäßiger Bewegung an Rückenbeschwerden leiden.
PREIS: 480 € für beide Tage, Studentenrabatt: 420€
Mehr Infos zu den Inhalten, zu den beiden Referenten und zur Anmeldung findest Du HIER . Schnell sein lohnt sich, es gibt noch wenige freie Plätze!

Du bist Yoga Lehrer und möchtest im 1:1 Coaching durchstarten oder neue Impulse bekommen? Stephan Suh aus Frankfurt bietet bei uns eine intensive 3 x 2 Tages Ausbildung an! Geeignet für alle Yogalehrer mit min. 200h Ausbildung! Mehr Infos, alle Termin und Preise: *HIER*

In dem Calisthenics Advanced Workshop werden die Übungen Ring Muscleup, Backlever und Dragon Flag behandelt. Voraussetzungen sind 5 Klimmzüge.
Kosten: 49€ Extern / 39€ Stubenmitglied
Dauer: 3,5 Stunden
Teilnehmer: 10 Max.
Mehr Infos & Anmeldung *HIER*

Das Camp ist AUSGEBUCHT!
OPEN AIR FITNESS geht auch 2020 in die nächste Runde des legendären *WINTERCAMPS*!! 100% Action, 100% gesunde Ernährung und 200% Teamgeist. Dieses Jahr gibt es ein verändertes Format nämlich: 3+1 Wochen. Mehr Infos was dahinter steckt, erfährst Du *HIER* .

Ab diesem Jahr wird es etwa alle 3 Wochen am Freitag Abend eine fortgeschrittene Trainingsstunde geben. Hier gibt es leider keine Muskelmasse zum Sonderangebot... Im Gegenteil: Es muss intensiv dafür gearbeitet werden! Die Einheit richtet sich an alle Mitglieder mit einem BLACK SHIRT sowie diejenigen, die nahe dran sind alle Level 2 Kriterien zu erfüllen.
Die Besonderheit: Die Trainingseinheit dauert 100 Minuten und besteht aus einer Kombination von gemeinsamen Training und individuellem Trainingsplan. Checkt den ONLINEKALENDER für die nächste Einheit,

Plätzchen, Training und gemütliches Beisammensein! :)

AUSGEBUCHT! Ihr könnt euch aber gern auf die Warteliste schreiben lassen!
Wie letztes Jahr wird das wieder ein geniales Wochenende! Kochen und Entspannen bei traumhafter Bergkulisse. EXTERNE und MITGLIEDER, FORTGESCHRITTENE und ANFÄNGER sind gleichermaßen herzlich willkommen! Mehr Infos auf der Website: >>> Anmeldung und mehr Infos zum ATHLETIK STADL!

INHALT: "Mobilisation und Stabilisation der Extremitäten" (Modul II):
Dieses Seminar ist Teil der CrossAthletik- Seminarreihe aber kann sehr gerne auch unabhängig von anderen Modulen als ganz normaler eigenständiger Workshop besucht werden. Der Schwerpunkt dieses Moduls liegt in der Untersuchung und Mobilisation der unteren und oberen Extremitäten. Es werden hierbei vor allem die Anwendungen der Trainingsübungen aus dem Powertraining-Trainingsmittelkatalog des CrossAthletik Konzeptes erlernt. Du erfährst spezielle Tests und die effektivsten Trainingsübungen mit der Langhantel, der Kettlebell und dem eigenem Körpergewicht. Wir haben bekannte Übungen weiterentwickelt und optimiert und werden diese in Modul II von einem neuen Blickwinkel betrachten.
PREIS: 350 € für beide Tage
Eine GENIALE Fortbildung für interessierte Sportler und jeden Trainer! Mehr Infos zu den Inhalten, zu dem Referenten und zur Anmeldung findest Du HIER .

Du wolltest schon immer einen Handstand lernen? Du hast das Gefühl, dass du in deinem Handstand-Training nicht weiterkommst und verstehst nicht wie es eigentlich möglich sein soll, deinen Körper in dieser Position in Balance zu halten?
Mit Simon Bigelmayr bekommt die Stube Besuch von einem Handstand und Acrobatic Trainer der Superlative!! Er machte eine Ausbildung zum Trainer für Turnen, Fitness und Gesundheit und unterrichtet seitdem regelmäßig Kurse im Bereich Handstand und Akrobatik in Europa.
Kosten: 55,- € regulär, 49,- € für Stubenmitglieder / Dauer: 3h / Teilnehmer: 15 /
>>> Anmeldung und mehr Infos HIER

Vegane Ernährung liegt im Trend, aber es herrscht viel Verwirrung um das Thema. Die öffentliche Wahrnehmung wird von Extremen bestimmt. Die einen warnen vor gesundheitlichen Schäden, die anderen preisen sie als Heilmittel an. In diesem Fachvortrag werden wir die gesundheitlichen Effekte und die Beweggründe einer veganen Ernährung wissenschaftlich beleuchten.
Wir behandeln u.a. folgende Themen: Krankheitsraten unter Veganern im Vergleich zu Mischköstlern, Typische Fehler bei veganer Ernährung, Wie eine vegane Ernährung richtig gestaltet wird, Untersuchung der ökologischen und ethischen Beweggründe für eine vegane Ernährung, ... >>> Anmeldung und mehr Infos HIER

Heutzutage scheint es als gäbe im Bereich Ernährung zu vielen offene Fragen und überhaupt kein gesichertes Wissen. Kokosöl, Cholesterin, Milch, Gluten, Soja und viele andere Bestandteile der Ernährung sind heute schlecht und morgen wieder unbedenklich - so der Eindruck. Robert Smetana (Molekular-Biotechnologe) zeigt in einem Fachvortrag, wie man verlässliche Informationen erkennt und wie sie in der (Ernährungs)wissenschaft gewonnen werden. Viel Wissen zum kleinen Preis. Unbedingt teilnehmen!! >>> Anmeldung und mehr Infos HIER !

14:00 - 18:00 Uhr
Stark wie ein Bär, sprungkräftig wie ein Känguru, eindrucksvoll wie ein Gorilla oder elegant wie ein Leopard. In diesem Workshop wirst du spielerisch, geschmeidig und kraftvoll zum Tier. Geeignet für alle, die gern mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, einfache "Liegestütze" aber doch zu langweilig sind. Das System von Alex verbindet KRAFT und BEWEGLICHKEIT auf eine einzigartige Weise. Alex ist ein genial-erfahrener Trainer, wir sind froh ihn für diesen tollen Workshop in der Stube willkommen zu heißen. Schnell sein lohnt sich!
FÜR MITGLIEDER DER STUBE: 69 € REGULÄR: 89 €
Weitere Infos & Anmeldung zum Workshop findest du HIER

An den BM Days finden standardisierte Trainings statt, bei denen viele unserer Stuben internen "Kraftstandards" getestet werden. Lass Dich von er motivierenden Atmosphäre anstecken und wachse über Dich hinaus. Hier gibt's mehr Infos zu den BENCHMARK DAYS .

Alex und Andi Fischer sind begnadete Trainer und Experten in Sachen Athletik Training. Getreu dem Motto "Learn from the best" laden wir Dich zu ihrer einmaligen "CrossAthletik Ausbildung Level 1" ein. Wir sind sehr stolz die beiden bei uns begrüßen zu dürfen!!
PREIS: 350 € für beide Tage
Mehr Infos zu den Inhalten, zu den beiden Referenten und zur Anmeldung findest Du HIER . Schnell sein lohnt sich, es gibt noch 2 freie Plätze zu vergeben!

WAS: Das Training und der Umgang mit der Kettlebell ist eine der besten Möglichkeiten zur ganzheitlichen Leistungssteigerung in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Power, Koordination und Beweglichkeit. In diesem Seminar lernst du etwas über die Herkunft und den Umgang mit der Kettlebell, sowie die essentiellen Grundübungen Turkish Get Up (TGU) und Kettlebell-Swing. Darüber hinaus erfährst du wie du nur mit diesen Übungen hocheffektive Workouts zusammenstellen kannst. Wer den Einstieg in das Kettlebelltraining für zu Hause sucht oder sich einen Teil unseres Kurssystems mal sehr genau ansehen möchte, ist hier genau richtig!
WIEVIEL: 79€, Frühbucher 69€ // MEHR INFOS: Erfahre mehr zum Ablauf und zu den Terminen.

Lust auf Partner Akrobatik oder auch "AkroYoga" genannt? In einem 3 stündigen Workshop mit Nil Teisner wist du spielerisch diesem Bewegungskonzept nähergebracht. Mehr Infos sowie die Anmeldung zum Workshop findest du *HIER*

OPEN AIR FITNESS geht auch 2019 in die nächste Runde des legendären *WINTERCAPS*!! 100% Action, 100% gesunde Ernährung und 200% Teamgeist. Dieses Jahr gibt es ein verändertes Format nämlich: 3+1 Wochen. Mehr Infos was dahinter steckt, erfährst Du *HIER* . Die Anmeldung ist ab Montag 03.12.2018 möglich!

Lust auf Partner Akrobatik oder auch "AkroYoga" genannt? In einem 3 stündigen Workshop mit Nil Teisner wist du spielerisch diesem Bewegungskonzept nähergebracht. Mehr Infos sowie die Anmeldung zum Workshop findest du *HIER*

Gemütliches Beisammensein! OAFler und STUBEN-Angehörige, sowie Ehemalige, Freunde, Ehrenmitglieder und Haustiere - alle seid ihr herzliche Willkommen :) Bitte meldet euch im Facebookevent an, hier findet ihr auch mehr Infos zum Event!

Ende Oktober 2018 haben wir ein Teamevent der Superlative für euch geplant! Trainieren, Kochen und Entspannen bei traumhafter Bergkulisse. EXTERNE und MITGLIEDER, FORTGESCHRITTENE und ANFÄNGER sind gleichermaßen herzlich willkommen! Mehr Infos auf der Website: >>> Anmeldung und mehr Infos zum ATHLETIK STADL!

Alex und Andi Fischer sind begnadete Trainer und Experten in Sachen Athletik Training. Getreu dem Motto "Learn from the best" laden wir Dich zu ihrer einmaligen "CrossAthletik Ausbildung Level 1" ein. Wir sind sehr stolz die beiden bei uns begrüßen zu dürfen!!
PREIS: 350 € für beide Tage
Mehr Infos zu den Inhalten, zu den beiden Referenten und zur Anmeldung findest Du HIER . Schnell sein lohnt sich, wir haben nur 10 Plätze zu vergeben!

Starkes Ding! Olympisches Gewichtheben ist komplex, daher solltest Du Dir Zeit für eine solide Technik nehmen. Erlerne in dem Workshop die Phasen des Stoßens (Clean & Jerk) mit der Langhantel. Du kannst Dich mit einem normalen Credit über den Onlinekalender einbuchen oder für 10 Euro zusätzlich zu Deinen normalen Einheiten in der Woche teilnehmen. Mehr Infos zu WEITEREN TERMINEN findest Du HIER . Schnell sein lohnt sich, es gibt nur 8 Plätze pro Workshop, um optimale Technikentwicklung zu garantieren.

OPEN AIR FITNESS geht 2018 in die nächste Runde des mittlerweile legendären *WINTERCAPS*!! Ganze 22 Tage lang erwartet die Teilnehmer 100% Action, 100% gesunde Ernährung und 200% Teamgeist. Die Anmeldung ist ab 17.12.2017 möglich! Hier erfährst du mehr zum *WINTERCAMP*

WAS: Das Training und der Umgang mit der Kettlebell ist eine der besten Möglichkeiten zur ganzheitlichen Leistungssteigerung in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Power, Koordination und Beweglichkeit.
In diesem Seminar lernst du etwas über die Herkunft und den Umgang mit der Kettlebell, sowie die essentiellen Grundübungen Turkish Get Up (TGU) und Kettlebell-Swing. Darüber hinaus erfährst du wie du nur mit diesen Übungen hocheffektive Workouts zusammenstellen kannst.
Wer den Einstieg in das Kettlebelltraining für zu Hause sucht oder sich einen Teil unseres Kurssystems mal sehr genau ansehen möchte, ist hier genau richtig!
WIEVIEL: 79€, Frühbucher 69€ // MEHR INFOS: Erfahre mehr zum Ablauf und zu den Inhalten.

Gemütliches Beisammensein! OAFler und STUBEN-Angehörige, sowie Ehemalige, Freunde und Ehrenmitglieder - alle sind herzliche Willkommen mit uns die *Massephase* einzuläuten!! :) Mehr Infos und Anmeldung im Facebookevent .

FEIERN & TRAINIEREN? Geht das? Nach unserer Party wachst Du zufrieden mit Muskelkater statt mit Brummschädel auf! Schnell sein lohnt sich, wir haben 20 Plätze zum Tanz-Training zur Verfügung! Anmeldung regulär über den Onlinekalender. Mehr Infos erhältst Du hier auf unserer Facebookseite unter "Veranstaltungen".

Ohne Verbindlichkeit kannst Du unseren 6-wöchigen Einführungskurs mit insgesamt 12 Einheiten buchen. Danach kannst Du immer noch entscheiden, ob Du weitermachen möchtest. Mehr Infos dazu gibt's HIER .

Yoga in der Mittwoch-Mittagspause inkl. Shake - wie stark ist das denn? Starte mit Energie und ausgeglichen in den Herbst! Dieses Programm ist für alle, die die Mittagspause effektiv für Bewegung und einen gesunden Snack nutzen wollen. Hier findest du MEHR INFORMATIONEN Jetzt anmelden!!

Alle OAFler, Stubenmitglieder, ehemalige, Interessierte, Freunde, Ehepartner und Haustiere sind HERZLICH EINGELADEN ! Zuerst wird ab 15:30 Uhr (bei gutem Wetter) im Bavaria Park auf lustige Art und Weise gesportelt (TEAMOLYMPIADE), danach gibt's in der Atheltik Stube gegen 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen und isotonische Sportgetränke ;) Bitte meldet euch per Email oder am besten im FACEBOOK EVENT an. Hier findet ihr auch noch mehr Infos zum Ablauf. Wir freuen uns auf euch!!

Alex Fischer ist ein begnadetet Trainer und ein Experte in Sachen Kettlebell Training. Getreu dem Motto "Learn from the best" laden wir Dich ein, Deine Fähigkeiten an der eisernen Kugel zu verbessern. Mehr Infos zu den Inhalten, zum Trainer und zur Anmeldung findest Du HIER . Schnell sein lohnt sich, wir haben nur 10 Plätze zu vergeben!

Am 13.06.2017 eröffnen wir einen neuen Standort von OPEN AIR FITNESS, direkt am Bavaria Park, keine 200m entfernt von unserer Stube. Sei dabei beim ersten Training und ab sofort immer Dienstags um 18:30 Uhr! HIER findest du Fotos von unserem Eröffnungstraining.

Das Event ist KOSTENLOS für alle Mitglieder und Interessierten Wir verbringen einen schönen gemeinsamen sportlich-leckeren Sonntag Vormittag und tauschen uns über gesunde, vegane Ernährung. Es handelt sich um einen "Mitbring-Brunch", d.h. jeder der teilnimmt, beteiligt sich mit einer Leckerei. Bitte meldet euch HIER verbindlich an! Ihr habt zur Auswahl, was ihr mitbringt und ob ihr auch zum Sport kommen wollt ("Open Air Fitness") Wir freuen uns auf euch! NACHTRAG: Das Event war ein voller Erfolg!! Danke für euer zahlreiches Kommen! Hier findet ihr BILDER ZUM EVENT. Have fun!

FEIERN gehen und gleichzeitig etwas gutes für den Körper tun? PARTY machen und mit Muskelkater statt mit Brummschädel aufwachen? Die Athletik Stube macht es möglich! :) Du hast Spaß am (barfuß) tanzen, Party machen und möchtest GLEICHZEITIG intensiv trainieren in eine extrem entspannten Atmosphäre? Dann bist Du bei "DISCO and SALAD" genau richtig! Mehr Infos erhältst Du hier auf unserer Facebookseite unter "Veranstaltungen".

OPEN AIR FITNESS geht 2017 in die nächste Runde des mittlerweile legendären *WINTERCAPS*!! Die 20 Plätze sind restlos ausgebucht! Ganze 28 Tage lang erwartet die Teilnehmer 100% Action, 100% gesunde Ernährung und 200% Teamgeist. Hier erfährst du mehr zum *WINTERCAMP*

Unsere offizielle Neueröffnung! Wir nehmen uns den ganzen Tag Zeit, allen Interessierten die neue Stube zu zeigen. Falls Du dazugehörst, melde Dich bitte hier an: ERÖFFNUNGSFEIER

Ab Montag, den 16.01. beginnen die Kurse für alle Altmitglieder (Move On Westend), Mitglieder von OPEN AIR FITNESS und für alle neuen Interessenten, die gleich von Anfang an durchstarten wollen!! Jeder ist willkommen ein PROBETRAINING zu absolvieren.